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崇拜老庄哲学，酷爱中医文化。积几十年锻炼及养生经历和悟道，独创薄氏易筋经和薄氏五行拳。
脾胃乃后天之本，脾胃的好坏直接关系到身体的健康。不管你锻炼不锻炼，不管你如何锻炼，一旦脾胃受损，身体就一定会不健康了。这里介绍一款养胃粥，可以通过药食同源的方法养护你的脾胃。
养胃粥
材料：大枣 5 枚 山药 15克 红小豆 15克
芡实 15克 小米 15克 薏 米 15克
粳米 30克 板栗 5枚
制作：用上述食材煮粥。
功效：健脾和胃，利湿。
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