 日志正文
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空调就现在正值伏天，酷热难耐，成了我们降温的最好伴侣。但是，你知道空调怎么用才？会使我们健康吗
还有一些人在盛夏选择了忍着，天气再热也不会用空调，这些人大部分是老年人，许多人有各种疾病，所以宁肯难受也不敢开空调。还有更多的年轻人截然相反，人在空调在，恨不得一天24小时都泡在空调环境内。 以上两种选择康的都不可取，都是不健康的。 客厅是我们白天的活动空间，是停留时间最长的区域。在没有特殊情况下（如家庭聚会、来客人等）尽量不要开空调，因为一旦打开空调，就要关闭门窗，时间长了就会缺氧，而且客厅里的人越多，缺氧会越严重。打开窗户、打开电扇可以使空气更好的流通。 最重要的是卧室的空调使用。一般卧室的面积都不会很大。建议，最好在晚上睡觉前一到两个小时，打开卧室的空调，而且一定要调低温度，以18——20度为好。睡觉前关掉空调，靠室内存留的低温，可以保持6个小时左右，基本上就到了早起的时间。当然，你要是习惯于睡懒觉，那可能就会被热醒了，呵呵。 睡觉使用空调最佳方法就是低开高走。什么是低开高走呢？就是你在刚躺下睡觉时，舒适的低温可以很快让你入眠，这会儿，即使室内温度低一些，也不会着凉、生病。因为真正让人生病，是在人进入深度睡眠时。等到你渐渐进入梦乡，温度也会悄悄地上升。你到了熟睡期，温度要恰好不是太低了，没有贼风侵入身体了。等到温度升高到你能感知到的热度时，你会开始发热，开始出汗，也就是你大梦初醒的时间了。这时，你的汗毛孔全部打开，微微出汗，全身透着轻快，新的一天一定是幸福、愉悦的。 小小的方法的改变，带来不一样的生活。尝试一下吧。
最后修改于 2020-08-10 09:53
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